Многие думают, что вебкам модели – это беззаботные девушки, которые 24/7 пребывают в прекрасном настроении. Ведь, как может показаться со стороны, они выполняют простейшую работу за хорошие деньги. Как любят говорить в нашем обществе, не вагоны разгружают и не в шахтах работают. Однако так рассуждают только те, кто не осознает, сколько моральных сил вкладывают в свою работу вебкам модели. Конечно, работникам этой индустрии не чужда проблема эмоционального выгорания. Мы расскажем, чем опасно это состояние и как с ним бороться.
Чем опасно эмоциональное выгорание для вебкам модели?
Для начала скажем, что с этим неприятным состоянием сталкивается практически каждый человек, независимо от того, в какой сфере он работает. Выгорание «ловят» и офисные сотрудники, и топ-менеджеры крупных корпораций, и актеры, и фрилансеры-айтишники. Рано или поздно все приходят к мысли, которую коротко можно сформулировать как «а зачем я это делаю?». Зачем занимаюсь этой работой? Что она мне дает? Действительно ли я хочу продолжать? А, может, прямо сейчас бросить это все? Размышляют на такие темы и вебкам модели.
Профессиональное выгорание приводит к снижению мотивации, упадку настроения, усилению раздраженности. Безусловно, это влияет на качество работы. Каждое действие приходится совершать, превозмогая себя. «Выгорающие» вебкам модели буквально заставляют себя выходить в эфиры и вести трансляции. И, конечно, мемберы улавливают это настроение, ощущая некий дискомфорт. Ведь никому не хочется общаться с собеседницей, которая не рада диалогу и только и ждет, когда он закончится.
Как результат, популярность модели падает – зрители не хотят смотреть ее эфиры. А значит, падает и доход. И вот уже выгорание выходит на новый уровень. Так зачастую модели и уходят из вебкама: им кажется, что зрители навсегда утратили к ним интерес, а значит, пора менять профессию. Отсюда и отзывы от бывших моделей, что работа в вебкаме – это нечто временное и морально истощающее. Многим девушкам трудно понять, что небольшой личный кризис – это не повод бросать перспективную сферу деятельности. Трудности бывают у всех. Нужно учиться с ними бороться, а еще лучше – предупреждать их развитие, почувствовав первые «звоночки».
Что делать, если эмоциональное выгорание уже наступило?
Прежде всего нужно понять, с чем оно связано. Возможно, что причина кроется вовсе не в профессиональной сфере, а в чем-то другом. Как и у любого человека, у модели могут быть проблемы в семье, со здоровьем, с друзьями или с личной жизнью. Если причины эмоционального выгорания и потери мотивации внешние, то нужно разобраться с «провисающей» сферой. Некоторые вебкам модели чувствуют снижение мотивации в работе, когда переживают нелегкие времена в отношениях с партнером или когда болеют.
Эмоциональное выгорание может быть напрямую связано и с профессиональной деятельностью. Например, потому что
· Вебкам модель составила себе бешеный график и банально устала;
· Среди мемберов появились хейтеры, которые портят настроение и убивают мотивацию;
· Случилась временная «просадка» по деньгам;
· Повлияли чужие неодобрительные высказывания о работе в вебкаме;
· Хочется перемен в профессии, есть ощущение, что в вебкаме уже дальше некуда двигаться.
В этом случае опять же нужно выяснить причину психологического дискомфорта. Также улучшить ситуацию поможет ряд действенных мер:
1. В работе вебкам модели, как бы это странно ни звучало, огромную роль играет график и дисциплина. Важно придерживаться расписания и вести стримы регулярно. Однако часто вебкам модели не соблюдают это правило. Исключение составляют девушки, работающие в вебкам студиях. Там для своих сотрудниц составляют удобный график (кстати, с учетом наиболее высокой активности мемберов). Модели быстро входят в этот ритм и могут грамотно планировать свой день.
Совет: составьте расписание. Распланируйте свое время: в какие часы вы работаете, а в какие отдыхаете.
2. Из первого пункта следует второй – нужно позаботиться о качестве своего отдыха. В свободное от работы время вебкам модели важно «пополнять ресурс», то есть заниматься тем, что дает энергию и силы. Кто-то обожает тренировки в спортзале, кто-то любит встречаться с друзьями, кто-то смотреть интересные сериалы, а кто-то гулять по магазинам. А кто-то все это умело совмещает.
Но помимо регулярного кратковременного отдыха, нужно устраивать и более продолжительные перерывы в работе. Да, позволять себе хотя бы раз в год (а лучше два раза) уходить в отпуск. Лучше при этом менять обстановку, например, уезжать из шумного города на природу, отправляться в другие страны, пробовать что-то новое. Вот несколько вариантов: поездки за границу, пешие туристические походы, подъемы в горы, рафтинг, катание на сноуборде или горных лыжах, морские круизы, серфинг и многое другое. Вернувшись, вы наверняка захотите трудиться с еще большим усердием, чтобы заработать на следующий классный отпуск. Так появится мотивация и вернется блеск в глазах.
Совет: отдыхайте качественно, проводите свободное время с пользой и для души.
3. Умеренные физические нагрузки – то, что нужно каждой вебкам модели. Ведь девушки много времени проводят перед камерой и активно переписываются с мемберами.
Совет: до или после рабочей смены занимайтесь спортом. Необязательно выполнять силовые тренировки, достаточно будет активной зарядки или сеанса йоги. Также полезны будут занятия пилатесом, пробежки, растяжка. Доказано, что физическая активность провоцирует выработку гормонов радости.
4. Вебкам модели много времени проводят в помещении. Это касается как тех девушек, которые работают дома, так и тех, кто работает в вебкам-студиях. Отсюда – элементарный дефицит витамина D и нехватка свежего воздуха.
Совет: проводите больше времени на улице, устраивайте хотя бы небольшие прогулки. Например, во время очередной встречи с подругами предложите им посидеть не внутри кофейни, а на летней веранде при заведении.
5. Со временем вебкам модели начинаются жаловаться на однообразие рабочего процесса. Им кажется, что каждая новая смена похожа на предыдущую. А по уровню заработка они топчутся на одном месте. Но при этом вебкам модели забывают, что они сами являются главными действующими лицами своих стримов, а значит, они сами могут привносить что-то новое в трансляции.
Совет: Если устали от однообразия, боритесь с ним – меняйте темы для беседы с мемберами, вносите новые элементы в шоу, экспериментируйте с нарядами, макияжем, манерой поведения, фоном.
6. А еще порой полезно подводить некоторые промежуточные итоги и ставить себе цели на будущее. Так и появляется мотивация – нужно анализировать, чего уже добился к данному моменту, и намечать дальнейшие пункты для реализации. Возможно, благодаря работе в вебкаме вы смогли исполнить часть своих давнишних планов: съехали от родителей, начали покупать себе красивую одежду, качественную косметику, стали проводить отдых заграницей.
Совет: Цените свои достижения, хвалите себя за то, чего уже достигли благодаря работе в вебкаме, и не забывайте ставить новые цели.
7. Чтобы развиваться в такой изменчивой и быстро растущей сфере, как вебкам, нужно всегда держать руку на пульсе. За последние годы индустрия сделала мощный прорывной скачок вперед. На этом во многом повлиял коронавирус и период самоизоляции. Буквально запертые у себя дома, люди начали больше времени проводить в интернете. Лишенные живого общения, они вынужденно перешли на формат общения в режиме онлайн. Это стало благодатной почвой для развития вебкам площадок. Тут есть свои модные тренды, свои звезды с огромной фанбазой и неограниченные возможности для заработка.
Поэтому вебкам модели, которая потеряла мотивацию, стоит попробовать взглянуть на индустрию с другой стороны – со стороны миллионной аудитории.
Совет: представьте, что вы – обычный мембер, и оцените, сколько всего интересно дает мир вебкама. Посмотрите со стороны на самых успешных вебкам моделей и подумайте, а какие их фишки вы могли бы перенять. Возможно, их образы, шоу, оформление пространства вдохновят вас и станут источником свежих идей.
Чем опасно эмоциональное выгорание для вебкам модели?
Для начала скажем, что с этим неприятным состоянием сталкивается практически каждый человек, независимо от того, в какой сфере он работает. Выгорание «ловят» и офисные сотрудники, и топ-менеджеры крупных корпораций, и актеры, и фрилансеры-айтишники. Рано или поздно все приходят к мысли, которую коротко можно сформулировать как «а зачем я это делаю?». Зачем занимаюсь этой работой? Что она мне дает? Действительно ли я хочу продолжать? А, может, прямо сейчас бросить это все? Размышляют на такие темы и вебкам модели.
Профессиональное выгорание приводит к снижению мотивации, упадку настроения, усилению раздраженности. Безусловно, это влияет на качество работы. Каждое действие приходится совершать, превозмогая себя. «Выгорающие» вебкам модели буквально заставляют себя выходить в эфиры и вести трансляции. И, конечно, мемберы улавливают это настроение, ощущая некий дискомфорт. Ведь никому не хочется общаться с собеседницей, которая не рада диалогу и только и ждет, когда он закончится.
Как результат, популярность модели падает – зрители не хотят смотреть ее эфиры. А значит, падает и доход. И вот уже выгорание выходит на новый уровень. Так зачастую модели и уходят из вебкама: им кажется, что зрители навсегда утратили к ним интерес, а значит, пора менять профессию. Отсюда и отзывы от бывших моделей, что работа в вебкаме – это нечто временное и морально истощающее. Многим девушкам трудно понять, что небольшой личный кризис – это не повод бросать перспективную сферу деятельности. Трудности бывают у всех. Нужно учиться с ними бороться, а еще лучше – предупреждать их развитие, почувствовав первые «звоночки».
Что делать, если эмоциональное выгорание уже наступило?
Прежде всего нужно понять, с чем оно связано. Возможно, что причина кроется вовсе не в профессиональной сфере, а в чем-то другом. Как и у любого человека, у модели могут быть проблемы в семье, со здоровьем, с друзьями или с личной жизнью. Если причины эмоционального выгорания и потери мотивации внешние, то нужно разобраться с «провисающей» сферой. Некоторые вебкам модели чувствуют снижение мотивации в работе, когда переживают нелегкие времена в отношениях с партнером или когда болеют.
Эмоциональное выгорание может быть напрямую связано и с профессиональной деятельностью. Например, потому что
· Вебкам модель составила себе бешеный график и банально устала;
· Среди мемберов появились хейтеры, которые портят настроение и убивают мотивацию;
· Случилась временная «просадка» по деньгам;
· Повлияли чужие неодобрительные высказывания о работе в вебкаме;
· Хочется перемен в профессии, есть ощущение, что в вебкаме уже дальше некуда двигаться.
В этом случае опять же нужно выяснить причину психологического дискомфорта. Также улучшить ситуацию поможет ряд действенных мер:
1. В работе вебкам модели, как бы это странно ни звучало, огромную роль играет график и дисциплина. Важно придерживаться расписания и вести стримы регулярно. Однако часто вебкам модели не соблюдают это правило. Исключение составляют девушки, работающие в вебкам студиях. Там для своих сотрудниц составляют удобный график (кстати, с учетом наиболее высокой активности мемберов). Модели быстро входят в этот ритм и могут грамотно планировать свой день.
Совет: составьте расписание. Распланируйте свое время: в какие часы вы работаете, а в какие отдыхаете.
2. Из первого пункта следует второй – нужно позаботиться о качестве своего отдыха. В свободное от работы время вебкам модели важно «пополнять ресурс», то есть заниматься тем, что дает энергию и силы. Кто-то обожает тренировки в спортзале, кто-то любит встречаться с друзьями, кто-то смотреть интересные сериалы, а кто-то гулять по магазинам. А кто-то все это умело совмещает.
Но помимо регулярного кратковременного отдыха, нужно устраивать и более продолжительные перерывы в работе. Да, позволять себе хотя бы раз в год (а лучше два раза) уходить в отпуск. Лучше при этом менять обстановку, например, уезжать из шумного города на природу, отправляться в другие страны, пробовать что-то новое. Вот несколько вариантов: поездки за границу, пешие туристические походы, подъемы в горы, рафтинг, катание на сноуборде или горных лыжах, морские круизы, серфинг и многое другое. Вернувшись, вы наверняка захотите трудиться с еще большим усердием, чтобы заработать на следующий классный отпуск. Так появится мотивация и вернется блеск в глазах.
Совет: отдыхайте качественно, проводите свободное время с пользой и для души.
3. Умеренные физические нагрузки – то, что нужно каждой вебкам модели. Ведь девушки много времени проводят перед камерой и активно переписываются с мемберами.
Совет: до или после рабочей смены занимайтесь спортом. Необязательно выполнять силовые тренировки, достаточно будет активной зарядки или сеанса йоги. Также полезны будут занятия пилатесом, пробежки, растяжка. Доказано, что физическая активность провоцирует выработку гормонов радости.
4. Вебкам модели много времени проводят в помещении. Это касается как тех девушек, которые работают дома, так и тех, кто работает в вебкам-студиях. Отсюда – элементарный дефицит витамина D и нехватка свежего воздуха.
Совет: проводите больше времени на улице, устраивайте хотя бы небольшие прогулки. Например, во время очередной встречи с подругами предложите им посидеть не внутри кофейни, а на летней веранде при заведении.
5. Со временем вебкам модели начинаются жаловаться на однообразие рабочего процесса. Им кажется, что каждая новая смена похожа на предыдущую. А по уровню заработка они топчутся на одном месте. Но при этом вебкам модели забывают, что они сами являются главными действующими лицами своих стримов, а значит, они сами могут привносить что-то новое в трансляции.
Совет: Если устали от однообразия, боритесь с ним – меняйте темы для беседы с мемберами, вносите новые элементы в шоу, экспериментируйте с нарядами, макияжем, манерой поведения, фоном.
6. А еще порой полезно подводить некоторые промежуточные итоги и ставить себе цели на будущее. Так и появляется мотивация – нужно анализировать, чего уже добился к данному моменту, и намечать дальнейшие пункты для реализации. Возможно, благодаря работе в вебкаме вы смогли исполнить часть своих давнишних планов: съехали от родителей, начали покупать себе красивую одежду, качественную косметику, стали проводить отдых заграницей.
Совет: Цените свои достижения, хвалите себя за то, чего уже достигли благодаря работе в вебкаме, и не забывайте ставить новые цели.
7. Чтобы развиваться в такой изменчивой и быстро растущей сфере, как вебкам, нужно всегда держать руку на пульсе. За последние годы индустрия сделала мощный прорывной скачок вперед. На этом во многом повлиял коронавирус и период самоизоляции. Буквально запертые у себя дома, люди начали больше времени проводить в интернете. Лишенные живого общения, они вынужденно перешли на формат общения в режиме онлайн. Это стало благодатной почвой для развития вебкам площадок. Тут есть свои модные тренды, свои звезды с огромной фанбазой и неограниченные возможности для заработка.
Поэтому вебкам модели, которая потеряла мотивацию, стоит попробовать взглянуть на индустрию с другой стороны – со стороны миллионной аудитории.
Совет: представьте, что вы – обычный мембер, и оцените, сколько всего интересно дает мир вебкама. Посмотрите со стороны на самых успешных вебкам моделей и подумайте, а какие их фишки вы могли бы перенять. Возможно, их образы, шоу, оформление пространства вдохновят вас и станут источником свежих идей.